Як не заснути за кермом
Підставою 25% важких катастроф на трасах є стомлення водія і результат сон за кермом.
Максимальний ризик відзначається в далеких подорожах особливо в нічний період і при одноманітних дорожніх ситуаціях. Практика демонструє, що через 4 ч.безперервного водіння концентрація водія зменшується в 2 рази, через 8 ч. – в 6 разів. Виходячи з цього, напівсонний водій є небезпечніше нетверезого.
Є варіанти, які прийдуть на виручку допомагаючи підбадьоритися і без пригод завершити поїздку.
Бесіда
Одним з елементарних і надійних способів є розмова з попутником. Саме бесіда змушує працювати голову і не дає заснути. Найважливіше не втрачати голову і передавати увагу водінню. Також плюсом є те, що супутник може своєчасно побачити сонливий стан водія. Ведучи бесіду, водій також не дасть заснути попутнику, у якого не вийде рівномірним диханням приспати водія. Однак якщо ж попутник приймається клювати носом, стало бути прийшов час зупинки і відпочинку.
Музика
Якщо відсутня можливість розмов, беріть в дорогу те, що можна прослуховувати. Улюблена музика і щось незвичайне, що викликає інтерес, наприклад, аудіо книги. Перевірте завчасно, що аудіо файли справді підбадьорюють. Навіть вельми прекрасна музика і одноманітне читання, можливо, може володіти зворотним ефектом.
Кава
Чай і кава здатні підбадьорити організм. Однак вони впливають на кожен організм по-різному. Одним того щоб прокинутися досить чашки кави, а іншому літра буде недостатньо. До природних енергетикам зараховують женьшень і лимонник. Тривалість впливу у них не дуже велика і становить приблизно 2 ч.
Енергетика
Впливу всіх енергетиків має в своїй основі кофеїн. Дія енергетиків виникає набагато швидше і протікає енергійніше, і ефект триваліший. Їх дія на організм дуже індивідуально. Але, енергетики вкрай шкідливі, навіть виробники попереджають про це.
Фізичний стан
Будь-яка фізична активність виробляє на людину підбадьорливий ефект. Способи дуже різноманітні. Можна поворушити головою або зменшити температуру в салоні автомобіля, наприклад, відкрити вікно, прохолодне повітря добре впливає на пробудження. Можна окропити обличчя крижаною водою. Що б позбутися від почуття ” піску в очах», потрібно користуватися краплями. Будь-яка зміна фізичного стану здатне прибрати сонливість, але ефект нетривалий.
Системи допомоги водієві
В сучасні машини встановлюють системи, які сигналізую водієві про втому і необхідності перепочити. Якщо подібного обладнання в автомобілі немає, є можливість купити сигналізатор втоми.
Найкращий засіб від сонливості-це сон. До подорожі непогано б виспатися. В дорозі необхідно зробити зупинки по 20-30 хв на сон. Після незначного відпочинку необхідно розім’ятися, це посприяє пробудженню.