Обійми-справжня терапія для підтримки здоров’я і благополуччя. Це найперший момент контакту між матір’ю і дитиною відразу ж після народження.
Отже, ось 10 найдивовижніших переваг обіймів:
Омолодження. Обійми благотворно впливають на оксигенацію крові. Коли ми обіймаємо людину, то зміцнюємо його тіло, стимулюючи вироблення гемоглобіну, який переносить кисень до тканин. Це допомагає клітинам виробляти енергію, яка омолоджує організм.
Зцілення. Обійми можуть стати частиною справжньої цілющої терапії. Вони стимулюють вироблення корисних речовин, які запускають процеси самовідновлення і самовідновлення клітин і тканин. З психологічної точки зору обійми дають невеликий момент полегшення болю.
Психологічне здоров’я. Обійми-це взаємний і приємний жест. Нічого не варто обійняти близьку людину, що стане для нього справжнім подарунком, що дарує тепло і затишок. Це також позитивний жест примирення, який допомагає випустити пар і зітхнути з полегшенням.
Почуття власної гідності. Батьківські обійми підвищують самооцінку та інтелектуальні здібності, а також мовні навички та IQ у дітей. Наукові дослідження показали, що в цілому цей взаємний жест розвиває почуття власної гідності і розумові здібності у обох обіймаються.
Боротьба з депресією. Обійми можна розглядати як природну і абсолютно безкоштовну терапію проти депресії. Вчені з Канади виявили, що ті, хто часто демонструє прихильність, що виявляється в обіймах і ласках, піддаються меншому ризику виникнення депресії і психічних розладів.
Зняття стресу. Взаємні обійми є відмінним засобом для зняття стресу. Це підтвердили вчені “Віденського медичного університету”. Під час обіймів виділяється гормон гарного настрою — окситоцин, який допомагає протистояти стресу. Антистресовий ефект проявляється сильніше серед близьких і люблячих один одного людей.
Мама і малюк. Обійми – це найприродніший і спонтанний жест любові між матір’ю та дитиною. Якщо дитина плаче, немає нічого ефективнішого, ніж обійми, щоб заспокоїти його. Американський психотерапевт Вірджинія Сатір стверджує, що потрібно 4 обійми в день, щоб вижити і 8, щоб залишатися здоровими.
Пам’ять. Щоб стимулювати мозок краще запам’ятовувати інформацію, потрібно частіше обніматися. Як відзначають австрійські дослідники, аналогічно з антистресовим ефектом обіймів гідністю знову є виробництво окситоцину. Крім того, якщо між двома людьми існує взаємна довіра, ефект буде сильнішим.
Серце. Дослідження показали, що обійми позитивно впливають на здоров’я серця, особливо у жінок. У жінок після серії обнімашек було виявлено зниження кров’яного тиску і гормону кортизолу, що сприятливо позначилося на серцевій діяльності і кровообігу.
Зниження рівня тривожності. У разі хвилювання і навіть паніки обійми можуть стати справжнім порятунком, оскільки виробництво гормонів гарного самопочуття стимулює почуття більшого спокою і спокою. На думку експертів, для підтримки спокою потрібно 4 обійми на день, тоді як максимальна доза з 12 обіймів допомагає полегшити тривогу та тривогу.
