Багато книг, статей і розмов присвячено самооцінці, її важливості і способам підвищення, але лише в небагатьох з них дано її визначення.
А якщо щось невідомо, то це неможливо змінити. Отже, спочатку потрібно дізнатися, що таке самооцінка і тільки потім говорити про ефективні способи її поліпшення.
Психологи сходяться на думці про центральну ідею самооцінки.
Самооцінка-оцінювання і розуміння своїх достоїнств і недоліків, особистісних якостей, а також своєї значущості серед інших людей.
Тепер, коли ви дізналися, що таке самооцінка, можна починати працювати над її поліпшенням.
7 способів покращити свою самооцінку
Навчіться приймати і змінювати те, що вам не подобається в собі.Як вже говорилося раніше, якщо ми не знаємо щось, то не можемо це змінити. Саме тому знання себе — це перший крок до того, щоб зрозуміти, які аспекти змушують вас пишатися собою, а які не подобаються і над ними потрібно попрацювати.
Розвивайте свою внутрішню мотивацію. Внутрішня мотивація-це те, що виникає всередині людини і стимулює його прагнення до задоволення бажання самореалізації і особистісного зростання. Якщо вам вдасться розвинути мотивацію, зможете більш продуктивно і позитивно управляти подіями, які будуть відбуватися з вами в повсякденному житті.
Не живіть минулим. Переживання неприємних або болючих моментів, які трапилися у вашому минулому, не призведе ні до чого іншого, крім як до зниження самооцінки. Минуле в минулому і не може бути змінено. Але знаєте що? Саме тут і зараз ви зможете вплинути на своє майбутнє, а назад слід озиратися тільки для того, щоб не робити минулих помилок.
Розвивайте свої таланти. Не витрачайте час на те, в чому ви не сильні і що не приносить задоволення. Розвиток своїх сильних якостей і талантів допоможе відчувати себе здатними на більше, підвищить вашу значимість і як наслідок самооцінку.
Допомагайте іншим. Подати руку жінці, що виходить з автобуса, або допомогти бабусі донести сумку до під’їзду нічого не буде вам коштувати, але зробить трохи щасливим іншу людину. Не соромтеся проявляти свої найкращі якості (співчуття, великодушність, увагу), спрямовані на допомогу по відношенню до будь-якої живої істоти, це дуже надихає.
Навчіться говорити “ні”. Ніколи і нікому не дозволяйте маніпулювати собою, принижувати себе і т.д. ви повинні навчитися говорити «ні» і не відчувати при цьому себе винними.
Мрійте, але не відривайтеся від реальності. Боріться за свої мрії з усією силою, яка у вас є, але ніколи забувайте про те, що жити потрібно тут і зараз. І використовуйте свій життєвий досвід, що реалізувати мрії – саме це ключ до щастя!
