Зміст * причини розвитку остеохондрозу шиї;• симптоми шийного остеохондрозу;• методи лікування остеохондрозу шиї;• як поліпшити стан хребта;• профілактика остеохондрозу шийного відділу; * як запобігти розвитку хвороби.
Шийний остеохондроз
Шийний відділ є найбільш рухомою частиною хребта. Не дивно, що саме ця ділянка хребта найбільш схильний до різних захворювань. Одне з них-остеохондроз. Ця хвороба характеризується порушенням обміну речовин в міжхребцевих дисках. Внаслідок такого дисбалансу вони втрачають свою еластичність, викликаючи різного роду защемлення, грижі і протрузії. Самостійне лікування остеохондрозу шийного відділу в домашніх умовах можливо лише на початкових стадіях. Але якщо недуга сильно запущений, слід звертатися за допомогою до фахівців. В іншому випадку ви ризикуєте завдати серйозної шкоди своєму здоров’ю.
Причини розвитку остеохондрозу шиї
Коренем проблеми можуть стати різні фактори:
Малорухливий спосіб життя. Відсутність достатнього фізичного навантаження, постійне сидіння за комп’ютером або іншими сучасними девайсами (планшетами, ноутбуками, смартфонами) – головні джерела багатьох ускладнень для здоров’я людини.
Неправильне харчування. Вживання в їжу шкідливих продуктів сприяє порушенню обміну речовин, а також негативно позначається на стані здоров’я людини, провокуючи виникнення різноманітних захворювань.
Відкладення солей в шийному відділі доставляє людям істотний дискомфорт.
Важка фізична праця. Не тільки відсутність фізичної активності, але і її надлишок погано відбивається на самопочутті. Про це не з чуток знають професійні спортсмени, в силу своєї діяльності, які страждають від перевтоми.
Щоб бути в хорошій фізичній формі, середньостатистичній людині необхідно проходити не менше 10000 кроків в день. Щоб виміряти цю величину, можна обзавестися спеціальними гаджетами, оснащеними крокомірами (або встановити відповідний додаток на свій мобільний телефон).
Найбільш схильні до дисфункції шийного відділу люди, які отримали травми хребта, мають гормональні порушення або спадкову схильність до хвороби. До того ж, збільшує можливість появи цієї недуги перенесене переохолодження або невилікувані інфекційне захворювання.
Симптоми шийного остеохондрозу
Якщо ви періодично відчуваєте будь-якої з нижчеперелічених симптомів, це привід здатися доктору. Лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах не завжди приносить хороші плоди, оскільки без допомоги фахівця важко визначити причину виникнення болю. А як відомо, лікувати потрібно саме джерело, а не просто знімати больовий синдром.
Симптом:
Постійні головні болі (аж до мігрені), що викликають погіршення зору, слуху, запаморочення і непритомність.
Хрускіт в кістках, що виникає під час ходьби, поворотів голови, нахилів або будь-якої зміни пози.
Печіння між лопаток, зміна ходи, поколювання або оніміння кінцівок.
Іноді симптоми можуть проявлятися в зовсім інших органах, наприклад, серце. Тягнуть болі в області серцевого м’яза також нерідко вказують на проблеми з хребтом.
Чому не варто пускати на самоплив лікування остеохондрозу шиї? Справа в тому, що в цій зоні проходить велика кількість кровоносних судин, передавлювання яких шкодить людині. Порушення мозкового кровообігу тягне за собою серйозні наслідки. Але їх можна уникнути, вчасно приступивши до лікування недуги.
Методи лікування остеохондрозу шиї
Багато людей з різних причин відкладають похід в поліклініку. У одних на це не вистачає часу, інші не довіряють традиційним методам лікування. Обидві категорії громадян, керуючись різними рушійними силами, намагаються з’ясувати, як лікувати шийний остеохондроз в домашніх умовах, не вдаючись до допомоги фахівців. Але, перш ніж перейти до народних способів, з’ясуємо, що пропонує в такій випадку консервативна медицина.
Таблетка. Застосування медикаментів часто направлено на притуплення або повну ліквідацію больових відчуттів. Але одними ліками навряд чи вийде позбутися від захворювання.
Лікувальні компреси (мазі, пластирі, гелі). Як і у випадку з медикаментами, зігріваючі (або охолоджуючі мазі) тільки знімають біль, але не усувають причину її виникнення.
Ін’єкція. Здатні зупинити больовий синдром, зменшити запалення нервових закінчень.
Вітамін. Вітамінні комплекси призначаються в симбіозі з іншими методами лікування. Як правило, вони застосовуються на стадії ремісії (щоб уникнути рецидиву, для зміцнення організму).
Комір. Використання коміра Шанца допомагає позбавити пацієнта від болю, випрямити поставу, зафіксувати пошкоджену ділянку тіла. Такі коміри бувають різних видів (жорсткі або надувні). Який саме зразок варто застосувати, визначає лікар.
Мануальна терапія. У деяких випадках потрібні послуги кваліфікованого масажиста, що володіє знаннями в області мануальної терапії. Такий фахівець може точно визначити причину недуги, вправити хребці, усунути защемлення нервів. Процедура у масажиста не завжди доставляє позитивні емоції, але є одним з найбільш ефективних засобів боротьби з остеохондрозом.
Акупунктура. Голковколювання широко застосовується східними цілителями для позбавлення від різних хвороб. Під час сеансу майстер акуратно вводить тоненькі голочки в особливі точки, допомагаючи пацієнтові відчути легкість і забути про нестерпний біль.
Народні рецепти. Прихильники нетрадиційної медицини високо цінують цілющі властивості коріння, рослин, листя та інших натуральних продуктів, з яких можна приготувати ліки. Але застосовувати такий вид лікування краще разом з більш традиційними (і тільки після консультації з лікарем). Незважаючи на те, що використання натуральних інгредієнтів може здатися нешкідливим, деякі рослини дуже отруйні. Їх приготування вимагає глибоких знань і умінь. Непідготовлена людина може серйозно нашкодити собі, неправильно вживаючи настоянки або відвари з природних компонентів.
Хірургічне втручання. Коли всі засоби перепробувані або лікар відразу побачив особливо запущене захворювання, приходить час оперативного усунення недуги. Такий спосіб лікування є крайнім заходом, але в деяких випадках без нього неможливо обійтися, наприклад, при руйнуванні хребетного диска (коли його частинки потрапляють в спинномозковий канал).
Вибір оптимального методу лікування слід довіряти кваліфікованому лікарю. Тільки фахівець, провівши комплексне дослідження, може виявити першопричину недуги, а також розписати детальний курс лікування і подальшої реабілітації хворого.
В особливо важких випадках пацієнт потребує госпіталізації, але в більшості ситуацій можна проводити лікування остеохондрозу шийного відділу хребта в домашніх умовах. По-перше, ви можете виконувати призначення лікаря: пити таблетки, робити уколи, накладати компреси, запрошувати додому масажиста і т.д. по-друге, для закріплення позитивного ефекту від лікування, можливо виконувати додаткові дії.
Як поліпшити стан хребта?
Гімнастика і ЛФК. Виконання нескладних фізичних вправ надає загальнозміцнюючу дію на весь організм, благотворно впливаючи на всі відділи хребта. Віддавайте перевагу спокійним рухам, від інтенсивних, різких вправ утримуйтеся (щоб не погіршити стан). На сьогоднішній день багато реабілітологів розробили свої методики, що дозволяють відновлюватися в найкоротший термін. За допомогою нескладних маніпуляцій ви зможете зняти напруженість в м’язах, запобігти відкладенню солей, відновити обмінні процеси в організмі. Регулярне виконання спеціальних комплексів обов’язково посприяє вашому швидкому одужанню.
Самомасаж. Якщо у вас немає можливості відвідати лікаря-масажиста, помасажуйте проблемну зону самостійно. Дії можна виконувати не тільки руками, але і спеціальними масажними приладами. Тільки утримуйтеся від проведення таких маніпуляцій в період загострення захворювання.
Збалансоване харчування. Дотримання дієти, вживання в їжу корисних продуктів, які багаті вітамінами і мікроелементами, неодмінно поліпшить ваше самопочуття. Крім того, не забувайте стежити за своєю вагою. Надмірна маса тіла-джерело багатьох проблем зі здоров’ям.
Народні методи. Наші предки використовували виключно силу природи для боротьби з хворобами. Деякі з рецептів дійшли і до нашого часу. Наприклад, щоб вилікувати остеохондроз шийного відділу в домашніх умовах, прикладіть до шиї листя хрону. Вважається, що такий компрес здатний зменшити біль. Як знеболюючий засіб також застосовується суміш натертого сирої картоплі і меду. Натираючи такий маззю хворе місце, ви відчуєте полегшення. Деякі люди позбавляються від болю в шиї за допомогою гірчичників. За рахунок зігріваючого впливу саморобного ліки знижуються неприємні відчуття.
Аплікатор Кузнєцова. Якщо ви не можете відвідати сеанс голковколювання або масажу, придбайте масажер Кузнєцова. Він може бути представлений у вигляді пластмасових голочок, прикріплених до валика або ременя, яким дуже зручно розминати пошкоджені місця. Такій процедурі слід приділяти близько 30 хвилин в день.
Визначаючи способи лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах (гірчичниками, таблетками, фіз.вправами і т. д.), не забудьте порадитися зі своїм дільничним лікарем.
Профілактика остеохондрозу шийного відділу
Щоб не витрачати силу-силенну моральних сил і фінансів на лікування, приділяйте належну увагу профілактичним заходам, які допоможуть уникнути необхідності застосування різних способів позбавлення від недуги.
Як запобігти розвитку хвороби?
Обчисліть оптимальну кількість фізичних навантажень, необхідне вашому організму. Якщо ваша робота безпосередньо пов’язана з фізичною працею, більше відпочивайте у вільний час. А якщо ви весь день сидите за комп’ютером, тоді вам потрібно займатися якимось спортом, щоб м’язи не атрофувалися, робити зарядку вранці або влаштовувати фізкультхвилинки протягом дня.
Харчуйтеся правильно. Утримуйтеся від вживання жирної смаженої їжі, кондитерських і хлібобулочних виробів, занадто солоних і гострих страв. Не обов’язково повністю виключати їх з раціону, але максимально зменшити кількість треба.
Уникайте стресів. Постійне нервове напруження несприятливо відбивається на самопочутті, викликаючи збої в різних системах організму.
Відмовтеся від шкідливих звичок. Екологічна обстановка в світі і так знаходиться не в найкращому стані. Не варто руйнувати своє тіло зсередини, зловживаючи алкоголем і сигаретами.
Регулярно проходьте медичне обстеження. Виявлення захворювання на початковому етапі значно зменшує витрати на його лікування, а також збільшує шанси на повне одужання пацієнта.
