Нездорові стосунки з партнером: 13 ознак
Величезна кількість людей перебуває в нездорових відносинах. По-іншому їх можна назвати залежними, хворими, токсичними, невротичними. Люди, що знаходяться в таких відносинах, не відчувають справжнього щастя, а мають тільки його ілюзію. Їм важко бути разом, проте думка про роздільне існування також заподіює великий біль.
Відносини характеризуються депресіями, непорозуміннями, тривожними станами та іншими проблемами, які рано чи пізно призводять до хвороб і неврозів. З боку такі відносини можуть здаватися безхмарними, проте насправді не все так просто.
Психологи виділяють кілька ознак, які говорять про наявність хворих відносин. Які ж ознаки на це вказують?
1. Погане самопочуття
Деякі люди після вступу у відносини починають відчувати себе набагато гірше в фізичному і моральному планах. Розвивається апатія і депресія, пропадає бажання жити. Людині не хочеться нічого робити, він починає хворіти, погано спить і втрачає вагу. Це може означати, що поруч з ним знаходиться енергетичний вампір, який харчується енергією свого партнера, тим самим заповнюючи власні сили.
2. Необґрунтоване звинувачення
Партнер завжди звинувачує вас у всіх проблемах і невдачах. Він не розбирається в справжніх причинах подій, що відбуваються, а завжди перекладає відповідальність на вас, навіть якщо неприємна ситуація трапилася конкретно в його житті і ви не в силах були вплинути на її результат. Згодом внутрішньо ви починаєте погоджуватися з другою половиною і плекаєте в собі почуття провини. Все, що вам залишається, – намагатися не виводити з себе партнера і намагатися тримати постійні удари з його боку. Часто вам хочеться втекти і побути якийсь час далеко від нього.
3. Партнер-нарцис
Ви перебуваєте в нездорових стосунках, якщо ваш партнер справжній нарцисист. Люди-нарциси зосереджені тільки на собі, всі їхні думки крутяться навколо власної персони і особистих бажань. Вони не наділені емпатією і не вміють співчувати іншим. Вони ніколи навіть не замислюються над тим, що відчувають інші люди. Їх це абсолютно не цікавить. Нарцис не вміє слухати, він практично ніколи не задає іншим людям питань, оскільки подробиці чужого життя не викликають в ньому інтересу. Зате нарцис обожнює говорити про себе. Його монологи можуть тривати нескінченно. У відносинах з такою людиною вам не вдається домогтися уваги до власних інтересів і бажань. Все ваше життя крутиться тільки навколо партнера, оскільки він щиро вважається себе центром Всесвіту.
4. Безперервний потік критики
Партнер постійно критикує всі ваші дії і думки. Він знаходить привід висловити своє невдоволення, навіть якщо в певний момент ви нічого не робите. Виправдання не мають сенсу. Така людина здатна чути тільки себе, тому, як би ви не старалися, він нічого не зрозуміє. Сьогодні в супі буде мало солі, а завтра він виявиться пересоленим, на його думку, звичайно. Сьогодні ви будете виглядати блякло, а на наступний день ваш макіяж виявиться занадто яскравим. Намагатися догодити-марно.
5. Драматизація
Все ваше спільне життя являє собою одну велику драму. Будь-яка суперечка закінчується сльозами і звинуваченнями партнера. Він плаче, йде, ображається і дується. У такий момент ви починаєте себе почувати поганою людиною, чудовиськом, навіть якщо сварка виникла через дрібницю. Такі люди здатні роздути будь-яку маленьку проблему до стану величезного слона. Будь-яка спроба врегулювати конфлікт закінчується новими сльозами і образами. Деякі таким чином намагаються маніпулювати партнером, щоб отримувати від нього бажане.
6. Розбіжність біологічних ритмів
Різні біологічні ритми стають причиною частих конфліктів, оскільки люди ведуть активний спосіб життя в різний час доби. В результаті у них не залишається часу на те, щоб проводити разом час. Вони не можуть прийти до спільної думки, у них не виходить домовитися на тему, у скільки потрібно лягати спати і прокидатися. Поки один партнер спить, інший-грає в комп’ютер. Наступного дня останній лягає спати, тоді як перший хоче провести час разом. На цьому грунті трапляються серйозні конфлікти. У здорових відносинах люди намагаються знайти компроміс і підлаштовуються один під одного, в нездорових же – відбуваються постійні скандали.
7. Проблеми з тактильним контактом та інтимними стосунками
Відсутність інтимної близькості і тактильних контактів говорить про те, що намітилися серйозні проблеми. Обійми, поцілунки, регулярні заняття любов’ю – найважливіша складова здорових відносин.
8. Змагання
Ваша друга половинка влаштовує змагання, в ході яких хоче показати оточуючим, що вона крутіше і краще вас. Будь-яке Ваше слово або дія стає предметом найжорстокішого спору, який часто відбувається на очах у інших. Партнер заздрить вашим успіхам і намагається у всьому перевершити. Це є серйозною ознакою нездорової “любові”, оскільки при нормальному розвитку відносин закохані або подружжя розвиваються і стають гармонійними особистостями разом, підтримуючи один одного.
9. Бажання змінити партнера
Партнер завзято хоче вас змінити. Давно відомо, що люди повинні приймати один одного такими, якими вони є, включаючи всі недоліки. У нездорових відносинах партнер у відкриту натякає вам, що було б непогано змінитися. Він порівнює вас з іншими людьми: знайомими, незнайомими і навіть зі своїми колишніми коханими. Часто претензії бувають пов’язані із зовнішністю: на думку партнера, ви повинні схуднути або поправитися, відростити довге волосся або зробити коротку стрижку. Завжди знаходиться те, що ви повинні змінити в собі.
10. Тотальний контроль
Партнер повністю контролює ваше життя. Йому необхідно знати про кожен ваш крок, протягом дня він багато разів дзвонить, дізнаючись ваше місце розташування. Багато хто приймає це за турботу, однак це ілюзія – насправді партнер відчуває себе господарем вас і Вашого життя. Власні захоплення та інтереси повинні бути у кожної людини, навіть якщо він перебуває у шлюбі. Немає нічого поганого в тому, що чоловік і дружина іноді проводять час окремо один від одного, зустрічаючись з друзями.
11. Постійні ревнощі
Партнер одержимий ревнощами. Кожному приємно відчувати себе коханим. Ревнощі з боку партнера якраз і говорить про те, що він відчуває до вас почуття. Однак у всьому необхідна”золота середина”. Деякі люди доходять до божевілля у своїх ревнощах і перетворюються на справжніх тиранів. Вони стежать за партнером, постійно перевіряють телефон, навіть якщо кохана людина ніколи не давав приводу засумніватися в його вірності. Якщо спочатку ревнощі можуть лестити і бути приємною, то з плином часу така поведінка починає вносити серйозний розлад у відносини.
12. Різні мови любові
Кожен з нас має свою мову любові. Психологами виділено п’ять типів: час, подарунки, тактильний контакт, допомога, заохочення. У відносинах беруть участь дві людини, і буває, що їх мови любові не збігаються. У здорових стосунках кожен намагається дати партнеру саме те, що йому потрібно. Якщо кохана людина потребує дотиках, партнер дає йому саме це, навіть якщо сам він не звик до частого тактильного контакту. Сумно, коли друга половина намагається “розмовляти” з коханим мовою подарунків, якщо насправді йому необхідно спільне проведення часу.
13. Відсутність щирих розмова
У нездорових стосунках немає місця для щирих розмов. Партнери не намагаються сказати один одному про свої почуття, тримаючи все в собі. При спробі зав’язати діалог вони нервують, оскільки не звикли бути один з одним настільки відвертими. Відсутність душевного спілкування представляє серйозну проблему для відносин, оскільки партнери не можуть самостійно вирішити виниклі протиріччя, а звернутися до психолога здогадуються не багато пар.
Що робити?
Якщо ви помітили в своїх відносинах перераховані вище труднощі, ви вже зробили перший крок до виправлення ситуації, тому що визнання проблеми – початковий етап шляху позбавлення від неї. Поговоріть з партнером щиро і начистоту. Озвучте всі свої побоювання і думки. Уміння обговорювати проблеми-найважливіший навик, який повинен бути добре розвинений в кожній родині. Тільки за допомогою правильно побудованого діалогу можна встановити контакт і спробувати вирішити виниклі складності. Однак пам’ятайте, що жодна людина не здатна помінятися без власного бажання. Якщо у вас не виходить достукатися до партнера самостійно, зверніться до психолога, який допоможе вибудувати діалог і вирішити проблему. Навіть якщо після цього партнер не бачить ніякої проблеми і не збирається прикладати зусилля до її вирішення, у вас залишається останній варіант – розлучатися.
Нездорові і токсичні відносини не принесуть Вам справжнього щастя, тому не варто за них триматися.