Кожен з нас стикається в житті з поняттям «любов». Людина часом не замислюється, що це за явище. У зв’язку з тим, що дане почуття переслідує нас постійно і його неможливо помацати, людина плутає поняття «любов» і «залежність».
Любов виникає на духовному рівні і не обмежує права і гідності людини. Партнери доповнюють один одного, удосконалюються.
Залежність же повністю ламає особистість людини, яка ніяк не може мати зв’язку зі справжньою щирою любов’ю.
Залежність фахівці вже порівняно давно відносять до захворювань. За їхніми твердженнями, якщо не боротися з цією проблемою, то це може привести до психічного розладу або суїциду.
Важливо розуміти, що біль не може бути якістю любові, ні при якому розкладі. Людина, що відчуває щире почуття, Ніколи не змусить страждати свого партнера.
Які форми любовної залежності?
Існує кілька різновидів любовної прихильності. Розглянемо їх.
Жертва. Найчастіше людина, зустрівши свою половину і перебуваючи в емоційному стані, приймає рішення повністю поміняти своє коло спілкування і коло інтересів. Звичайно, це вітається, коли інтереси однакові. Коли ж у людей різні інтереси, то це занадто велика і нікому не потрібна жертва, адже людина постійно протягом усього життя повинен розвиватися. Друга половинка повинна служити лише доповненням, а не всією метою життя. Коли ж людина перестає вдосконалюватися і займатися своїм ростом, то втрачає себе як особистість. Відмова від своїх інтересів, захоплень з часом втягує людину в депресію. Адже необхідно постійне відчуття свого правильного призначення в житті. Інакше поступово починає руйнуватися самооцінка, що з часом призведе до руйнування не тільки особистості, а й відносин. Фахівцями категорично не рекомендуються відносини і вчинки на кшталт «без тебе немає мене». Така страшна залежність з часом може призвести до суїциду. Та й неможливо бути щасливим, не займаючись своєю улюбленою справою.
Загарбник. Це паразитарна форма залежності. Людина підвищує свою самооцінку за рахунок партнера. Це свого роду повний психологічний захоплення всієї території своєї другої половини. Вдома загарбник займає позицію тирана, не враховує інтереси свого партнера, не поважає його хобі та захоплення, забороняє працювати або займатися улюбленою справою. В такому випадку виходить повне нерівноправність. Більш того, людина на рівні свого партнера підвищує свою самооцінку ще сильніше. Виходить, що сам він реалізується, а свою другу половину ущемляє. Такий варіант не може бути любов’ю. Адже при справжній щирій любові виникає відчуття радості з приводу нових досягнень партнера і співпереживання невдач, а не навпаки.
Агресор. Звичайно, необхідно розуміти, що партнер – це лише частина вашого життя, а не все життя. Але з цим твердженням головне-не перестаратися. Це нікому не дає ніякого права постійно принижувати свого ближнього, нагадуючи постійно про те, що він – всього лише мала частина в його житті. В даному випадку це буде вже не любов, а залежність, адже територію і особистість партнера розбивають вщент. Саме тому часто саме при любовної залежності виникає тип відносин «нерозділене кохання» або «хижак + жертва».
Коли людина помилково приймає залежність за любов, то часто не усвідомлює того, що такі відносини приносять дикий біль. І довести щось в цих випадках стає мало можливим. У подібних випадках жертва ніколи не визнає того, що це залежність, намагаючись всіляко виправдати свого хижака. Не хвилює їх також і той факт, що любов починає приймати форму страждання, що вже, по суті, не властиво любові.
У подібній залежності людина постійно живе минулим, намагаючись постійно повернутися в колишні моменти. Це виглядає як постійні спогади про минуле при виправданні партнера за будь-які проступки, і повна відсутність життя в теперішньому часі.
Також прихильності властивий страх. Це може бути страх самотності, страх зміни, страх фінансової нестійкості, страх нових змін. Така боязнь постійно переслідує і заважає повноцінно жити і розвиватися.
Зазвичай залежність виникає несподівано, миттєво. У відносинах присутня повна недовіра до партнера, вічне бажання контролювати у всьому.
Головною складовою поступово стає не щастя, а страх і біль. Людина постійно в подібних відносинах знаходиться в безперервному нервовому напруженні.
Згодом починає переслідувати ненависть за відсутність особистого простору і неможливість реалізувати свій втрачений потенціал.
Хто найчастіше потрапляє в залежність?
Існує кілька різних типів людей, які можуть впасти в любовну залежність.
Це ті, хто звик, що за них приймають рішення, не самостійні люди.
Людина, яка боїться самотності.
Ті, кого постійно переслідують страхи.
Той тип людей, який болісно реагує на критику і засудження оточуючих людей.
Люди, не впевнені в собі і своїх силах.
Як боротися з любовною залежністю?
Існують прості, але дієві способи боротьби з тяжкою прихильністю.
Сприйняття. Необхідно постаратися розслабитися в спокійній обстановці. Можна включити музику, яку використовують при релаксації. Необхідна спокійна обстановка, щоб ніхто і ніщо не завадили зосередитися. У цій фазі потрібно уявити подумки образ того, ким хворієте. Можна заново пережити останні події. Необхідно точно знати які емоції потрібно випробувати. Якщо ненависть, то згадати рекомендується образу. При цьому важливо подумки уявляти, як ви віддаляєтеся від об’єкта. Саме не об’єкт від вас, а ви від нього.
Самонавіювання. Цей метод допомагає розлюбити людину. Необхідно щодня собі повторювати, що немає більше слова «ми». Є» ти «і» я ” окремо. Важливо собі вселяти постійно, що дана людина не гідний Вашої особистості, і так буде краще для обох. Це допомагає не тільки вилікувати хвору прихильність, але і підвищити власну самооцінку.
Логіка. Важливо відкинути всі емоції і тверезо оцінити ваші відносини. Можна на окремому аркуші написати всі переваги і недоліки від такого союзу. На цьому етапі необхідно провести аналіз від початку відносин до сьогоднішнього дня, при цьому чітко відзначати для себе зміна поведінки партнера. Це необхідно не тільки для того, щоб пережити залежність, а й для того, щоб знайти свої помилки. Пошук своїх недоліків допоможе в майбутньому правильно будувати нові відносини.
Протилежність. Зазвичай романтичні натури найбільш частіше потрапляють під вплив залежної любові. В такому випадку необхідно забезпечити на час повну протилежність романтиці. Важливо не загострювати свою увагу на переживаннях, а заводити нові знайомства, залучати нові інтереси. Не рекомендується уникати такого типу людей, які категорично заперечують любов. Необхідно усвідомити те, що життя прекрасне. Дайте собі можливість насолоджуватися і отримувати враження.
Фізичне навантаження. Вельми ефективна при боротьбі з любовною залежністю фізичне навантаження. Це можуть бути і активні заняття спортом, і фізична діяльність, трудотерапія. Фахівці рекомендують з головою заглибитися в роботу, це допомагає відволіктися від роздумів і дозволяє думати більш раціонально.
У всьому необхідно знати міру. Відносини повинні приносити радість і задоволення, а не біль і розчарування. Не потрібно доводити до того, щоб союз руйнував особистість людини і ввергав в панічний стан. Не робіть себе нещасними, адже тільки сама людина є творцем своєї долі.
Дайте собі можливість бути щасливим, вдихніть життя і навчіться насолоджуватися яскравими його моментами. Лише тоді перед вами відкриється світ прекрасних відчуттів, і всі цілі стануть досяжними.
