Лімфодренажний масаж
Кожна сучасна жінка напевно знає про те, що харчуватися необхідно правильно і вчасно, від шкідливих звичок категорично відмовитися, регулярно займатися будь-якими видами спорту, маючи при цьому достатньо часу на повноцінний відпочинок. Однак далеко не всі представниці прекрасної статі можуть забезпечити собі такий ідеальний режим, тому шукають йому повноцінну альтернативу, зокрема – лімфодренажний масаж в домашніх умовах.
Що це за вид масажу
Лімфодренаж передбачає собою пружинисте легке механічний вплив на шкіру, спрямоване обов’язково по ходу лімфатичної системи, тобто від низу до верху. Рухи масажиста при цьому повинні бути обережними, акуратними, не викликаючи дискомфорту і болю. Такі ж вимоги висуваються і до процедури лімфодренажу на дому. Метою процедури є поліпшення струму крові і лімфи, своєчасне позбавлення від накопичених шлаків, рівномірний розподіл життєво необхідних речовин по всьому організму.
Як і коли проводити процедуру лімфодренажного масажу
Найчастіше процедура лімфодренажу використовується жінками для боротьби з целюлітом. Після нанесення спеціального антицелюлітного кошти або маслянистої суміші, приготовленої власноруч, необхідно плавно починати руху на зовнішній стороні стегна. Це можуть бути легкі поплескування, пощипування, постукування ребром долоні.
Трохи розігрів шкіру, можна злегка посилити руху, зробити їх більш інтенсивними. Але при цьому обов’язково варто пам’ятати дві речі. Перше-це повна відсутність больових відчуттів. Лімфодренаж – процедура розслаблююча і заспокійлива. І друге-це напрямок рухів по ходу лімфи, а саме від низу до верху. Однак такий вид масажу будинку не обмежується механічним впливом на стегна.
Вельми корисною така процедура буде тим, хто має постійно холодні кінцівки. Ретельне їх розтирання і розминка сприяє припливу до них крові, відповідно, піднімаючи їх температуру. Корисний дренаж лімфи і тим, хто страждає такою хворобою, як варикоз. Як відомо, причиною цього підступного недуги є застій крові в нижніх кінцівках. Грамотно проведений масаж значно покращує стан хворого, перешкоджаючи прогресуванню хвороби.
Елементарні навички проведення такої специфічної процедури повинна мати кожна справжня жінка, яка з усією уважністю стежить за станом шкіри обличчя, шиї, підборіддя. Правильний лімфодренаж здатний помітно поліпшити стан шкірних покривів на настільки вразливих ділянках.
Засоби для лімфодренажного масажу в домашніх умовах
Незважаючи на всю важливість процедури, далеко не кожна жінка може дозволити собі проводити її щотижня, скориставшись послугами професіонала. Вартість їх по кишені доведеться далеко не всім. Тому можна на дому періодично організовувати собі лімфодренажний масаж. Хорошим засобом для проведення такої процедури може стати звичайний мед. Він прекрасно пов’язує токсини і сприяє їх виведенню. Під його впливом шкіра повертає юнацьку пружність, стає однорідною, приємною на дотик.
Хорошим доповненням до меду вважаються ароматичні масла. Вони зміцнюють шкіру, підвищуючи її захисні функції, мають противірусну та протимікробну дію, сприяють швидкій регенерації пошкодженої ділянки.
Результат лімфодренажного масажу
Якщо проводити лімфодренаж регулярно, строго дотримуючись рекомендації, то результати докладених зусиль не змусять себе довго чекати. Налагоджений завдяки масажу обмін речовин допоможе набагато швидше скинути зайву вагу, сприяє ущільненню шкіри, загальному омолодженню організму. Лімфодренажний масаж, вміло проведений за всіма правилами в умовах будинку, позбавить від набряків, прискорить процес одужання після запальних захворювань. Позбавивши організм від зайвої міжклітинної рідини, він допоможе вирішити проблему з целюлітом.
В цілому, з огляду на всі наслідки лімфодренажного масажу, можна з упевненістю стверджувати, що ця процедура помітно покращує якість життя конкретної людини.