Корисні властивості ромашкового чаю
Зміст• * що таке ромашковий чай?* 14 переваги пиття чаю з ромашки.* Інші способи використання сушених квітів ромашки.* Як заварити чашку корисного ромашкового чаю.
Чаювання-церемонія не нова, в деяких культурах практикується протягом вже багатьох століть. Історія чаю сягає своїм корінням в місце його народження-Китай. Стара легенда розповідає про те, як імператор Шень Нунг, завзятий травник, сидів під деревом, поки його слуга кип’ятив питну воду. Коли піднявся вітер, листочки з дерева потрапили в воду, а імператор вирішив спробувати вийшов відвар і був приємно здивований його ароматом. Дерево Camellia sinensis-це саме те, що ми сьогодні називаємо чайним деревом.
Що таке ромашковий чай?
На відміну від зеленого або чорного чаю, ромашковий пов’язаний не з деревом, а з трав’янистою рослиною ромашкою. Саме з нього заварюють чай, який найбільш широко відомий своїми розслаблюючими, викликають сон властивостями. Знайдений в ньому флавоноїд хризин частково відповідальний за такий релаксуючий ефект.
Цей трав’яний чай має фруктовий смак, схожий на Яблучний, і має цінні терапевтичні властивості. Було виявлено, що він містить 28 терпеноїдних і 36 флавоноїдних сполук, включаючи біологічно активні речовини – флавоноїди, кумарини, терпеноїди і клейкі речовини. Разом всі перераховані інгредієнти наділяють цей ніжна квітка потужним цілющою дією.
Сухий ромашковий цвіт відомий своїми протизапальними, антиоксидантними, протигрибковими, спазмолітичними, протипухлинними та в’яжучими цілющими властивостями. Ось лише кілька способів, як тепла чашка ромашкового чаю може покращити ваше здоров’я та самопочуття.
14 переваги пиття чаю з ромашки
Спазми шлунка
Сильні спазмолітичні та протизапальні інгредієнти, знайдені в Ромашковому чаї, роблять його ефективним засобом при спазмах шлунка. Пийте чай двічі на день, вранці та ввечері, щоб зняти важкість і біль.
Допомога з засипанням
Ви страждаєте від безсоння, як і мільйони інших сучасних людей? Якщо це так, вам принесе полегшення чашка теплого ромашкового чаю, випита приблизно за 30 хвилин до відходу до сну. Ромашка вважається легким індуктором сну і транквілізатором. Своїм седативним впливом вона зобов’язана флавоноїду апігеніну, який зв’язується з бензодіазепінами в мозку. Дослідження показали, що при цьому він діє на ЦНС як антиконвульсант і депресант. 10 серцевих пацієнтів повідомили, що негайно після випивання ромашкового чаю вони впадали в глибокий сон тривалістю не менше 90 хвилин.
Мігрень
Як тільки ви відчуєте головний біль, пийте ромашковий чай. Головне-зробити це до того, як головний біль стане занадто сильним.
Синдром роздратованого кишечника
Якщо ви відчуваєте дискомфорт в шлунку, спробуйте попити теплого ромашкового чаю він полегшить спазми і болі, які супроводжують СРК. Крім того, такий напій зменшує здуття живота і підвищене утворення газів.
Підсилює імунітет
Якщо ви страждаєте від частих застуд або грипу, ловлячи кожну присутню в повітрі бактерію, вам допоможе щоденне вживання чашки або двох ромашкового чаю. Вчені з’ясували, що чай з німецької ромашки, що вживається п’ять разів на день протягом двох тижнів, збільшує антибактеріальну активність імунних клітин.
Опіки та подряпини
В Єгипті, Римі та Греції використовували компреси, змочені в Ромашковому чаї, для загоєння ран. Протріть невеликою кількістю сильно завареного чаю дрібні подряпини і опіки або зробіть на його основі компрес. Щоб заварити дійсно міцний чай, покладіть в чашку окропу відразу 3 пакетика. Обов’язково дочекайтеся, поки чай охолоне.
Темні кола
Якщо ви ненавидите втомлений вигляд, який надає обличчю темна шкіра під очима, спробуйте чай з ромашки. Він зменшує запалення і підтягує шкіру, завдяки чому обличчя виглядає більш свіжим. Опустіть два пакетики чаю в теплу воду і залиште їх там на п’ять хвилин. Після того, як вони охолонуть, покладіть їх на очі як заспокійливий компрес.
Освітлення шкіри
З віком шкіра може стати плямистою. Для зволоження і вирівнювання тону використовуйте ромашковий чай. Просто заваріть в 2 чашках води 2 пакетика ромашкового чаю. Налийте в миску і обережно покладіть обличчя над парою. Щоб посилити ефект, покладіть на голову рушник.
Профілактика вугрової висипки
Ромашка містить корисні антиоксиданти, які допомагають знищити вільні радикали. Це робить її корисною в боротьбі з бактеріями, що викликають розвиток вугрів. Використовуйте такий же паровий метод, як в згаданому вище рецепті, проводячи процедуру щодня протягом тижня. Це зробить пори чистими і не дасть бактеріям закупорити їх.
Зменшення набряків і болю
Набряки внаслідок травмування можуть бути дуже болючими. Замість прийому протизапальних препаратів, які можуть спровокувати важкі побічні ефекти, спробуйте чай з ромашки. Він володіє натуральними протизапальними властивостями, що сприяють зменшенню набряків. Випийте кілька чашок чаю, щоб розслабити м’язи, або потримайте на хворому місці холодний компрес.
Користь при діабеті
Вчені стверджують, що випивання однієї або двох чашок ромашкового чаю після їжі – це ефективний спосіб для діабетиків знизити рівень цукру крові і зменшити ризик пошкодження зору, нервів і нирок. Дослідження показують, що ромашка позитивно впливає на гіперглікемію і запобігає діабетичні ускладнення, пригнічуючи підйом рівня цукру крові і підвищуючи запаси глікогену в печінці.
Зменшення ймовірності появи раку щитовидної і молочної залоз
Багато греків люблять трав’яні чаї, особливо ромашковий. Дослідники виявили, що рівень захворюваності на рак щитовидної залози в Греції набагато нижчий, ніж у США чи Європі, і це не дивно. Було виявлено, що люди, які пили ромашковий чай шість разів на тиждень, мали на 70% меншу ймовірність розвитку раку щитовидної залози, а приймали його регулярно протягом тридцяти років, – на 80%. Є думка, що флавоноїди в ромашці, зокрема апігенін, знайдений також в селері, фруктах і петрушці, мають протиракові властивості. У дослідженнях на тваринах апігенін зменшував ракові пухлини. Дослідження 2011 року показало, що він уповільнює процес утворення пухлин у щурів з раком молочної залози. Ще один експеримент 2013 року встановив, що апігенін сприяє самознищенню ракових клітин.
Роздратування шкіри
Висипання, сонячні опіки, укуси комах та екзема можуть бути дуже дратівливими та болючими. Завдяки своїм протизапальним властивостям ромашка полегшує біль і роздратування. В одному дослідженні було виявлено, що ромашка робить це на 60% ефективніше, ніж мазь гідрокортизон.
М’язові спазми
Чай з ромашки підвищує рівень гліцину, який, як було показано, заспокоює м’язові спазми. Гліцин-відомий нервовий релаксант, також ефективний в боротьбі з тривожністю і стресом.
Інші способи використання сушених квітів ромашки
Ось ще кілька хороших способів використання сухого ромашкового кольору в терапевтичних цілях:
- при митті: при подразненні і запаленні шкіри додайте 50 грам сушених квіток в теплу ванну. Туди ж помістіть 15 крапель есенції чайного дерева для додаткової користі;
- полоскання: залийте 120 мілілітрами окропу 25 грам сухого ромашкового кольору і дозвольте засобу постояти десять хвилин. Використовуйте в якості рідини для полоскання. Цей відвар зменшує запалення в роті і горлі;
- інгаляції: щоб вилікувати запалення верхніх дихальних шляхів візьміть 120 мл окропу і 25 грам сушених квітів. Накрийте рушником голову і подихайте парою, проводите до трьох процедур щодня.
Як заварити чашку корисного ромашкового чаю
Чи існує єдино правильний спосіб заварити чашечку чаю? Деякі стверджують, що ефективність будь-якого чаю залежить від того, наскільки правильно він приготований. Щоб ромашковий чай виявляв всі перераховані вище цілющі властивості, дотримуйтесь цієї Інструкції.
Примітка: завжди консультуйтеся з лікарем перед застосуванням будь-якого лікарського засобу в домашніх умовах.