Топ-5 золотих правил ефективного схуднення Зміст: 1. Збалансоване і здорове харчування.2. Регулярна фізична активність.3. Правильний настій і мотивація.4. Контроль і управління стресом.5. Повноцінний сон. Багато хто мріє швидко схуднути…
Найцінніші вітаміни-Топ-5 Вітаміни-це біологічні речовини, які підтримують імунну систему людини та її організм. В кінці лютого і початку березня настає гостра нестача біологічних речовин, що призводить до серйозних проблем. Сонливість…
Топ-5 найпоширеніших помилок при підрахунку калорій Мрієте скинути зайві кілограми, щоб нарешті купити обтягуюче плаття, справити враження на симпатичного хлопця або за медичними показаннями? Однак перш ніж сідати на дієту,…
Переваги ходьби для здоров'я Ходьба-це дуже проста фізична активність, яка, якщо її робити щодня, може покращити багато аспектів життя. Переваги численні: від зниження ваги до поліпшення психологічного здоров'я. Розкриємо 5…
ТОП-5 правил для тих, хто збирається на пляж Яскраве сонце і купання у відкритому водоймищі для багатьох людей є важливою частиною літнього відпочинку. Ласкаві хвилі і теплий пісок – це…
Авокадо-корисні властивості Безсумнівно, про те, що існує такий плід, як авокадо, чули дуже і дуже багато. Навіть незважаючи на те, що він-» не місцевий", величезна кількість людей знає і про…
Топ-30 продуктів багатих клітковиною Клітковина є важливою поживною речовиною для здорового функціонування організму. За розчинності у воді розрізняють розчинні і нерозчинні харчові волокна. Перші допомагають підтримувати хороший рівень цукру в…
ТОП-3 систем харчування для схуднення Життя диктує свої закони, один з яких говорить: щоб домогтися успіху потрібно бути струнким і активною людиною. Кожен, звичайно ж, сам для себе вирішує підкорятися…
Топ-18 вагомих причин відмовитися від вживання кави Кава є третім з найбільш вживаних напоїв у світі після води і чаю. Мільйони людей починають свій ранок з чашечки розчинної або меленої…
Корисні властивості кардамону Кардамон-смачна спеція, яка має зелену або чорну різновиди. Вона приносить величезну користь людському здоров'ю. Ці насіння допомагають налагодити травлення, заспокоїти нудоту, зняти біль і запалення, а також…