Апное під час сну

Синдром апное уві сні-це не просто звичайний хропіння, він може серйозно загрожувати вашому здоров’ю. Як можна захистити себе?

Що таке апное?

Даний синдром є поширеним порушенням сну, яке веде за собою зупинку дихання як наслідок його порушень. Ці так звані апное паузи, під час яких подача кисню до організму припиняється, може тривати більше десяти секунд.

Причини апное під час сну

Є багато причин, які можуть викликати апное сну. З них близько 15 штук, які часто має одна людина. Вплинути можуть навіть такі нешкідливі фактори, як форма щелепи, мова, розмір мигдалин і ніздрів.

Найбільш поширеною причиною цієї недуги є обструктивне апное уві сні, коли пауза апное закриває верхні дихальні шляхи і повітря не може потрапити в легені. При класичному хропінні, який не вважається даним захворюванням, оскільки немає ніяких зупинок апное, обструкція дихальних шляхів часткова.

Основні причини центрального апное

Центральне апное сну з’являється рідше. Причина криється в центральній нервовій системі, яка не посилає сигнали, щоб викликати дихання. ЗМІШАНЕ апное сну – це поєднання обструктивного та центрального типу.

Симптоми апное під час сну

Хропіння, часто дуже гучне, є невід’ємною частиною розглянутої проблеми. Через нестачу кисню і надлишку вуглекислого газу в паузах апное, пацієнт прокидається і глибоко дихає при підвищеному тиску і частоті дихання. У більшості випадків людина відразу ж знову засинає, тому він навіть не пам’ятає пробудження.

На більш пізній стадії захворювання цей процес може повторюватися десять разів на годину. В результаті поганого сну пацієнт відчуває втому після пробудження. Супроводжуючими проявами апное уві сні можуть бути: сухість у роті, головні болі, порушення концентрації уваги, засинання протягом дня або навіть депресія.

Лікування

Найефективнішим методом лікування апное сну є використання пристрою під тиском – носової маски, з якою пацієнт спить щовечора. Він оснащений шлангом, що веде до вентилятора, який направляє повітря пацієнту. Регулярне використання цього пристрою, який підтримує постійний позитивний тиск в дихальних шляхах, допомагає полегшити протікання захворювання і знижує ризик смерті.

У деяких людей, які страждають обструктивним апное сну, цю проблему можна вирішити хірургічним шляхом. Звичайно, це залежить від того, що викликає обструкцію. Тому такий метод проходити для усунення обструкції саме дихальних шляхів, наприклад, мигдалин, носової перегородки або видалення частини м’якого піднебіння.

Останній варіант-це так звана трахеостомія, коли лікарі штучно відкривають трахею до поверхні тіла. Є і лазерні методи.

Самостійне лікування

Консервативні методи лікування підкреслюють здоровий спосіб життя. Вчені відзначають, що синдром апное в деяких випадках передається у спадок. Але так само не варто забувати, що частим фактором ризику розвитку цього захворювання є ожиріння. Також лікарі рекомендують не палити і знизити споживання алкоголю до мінімуму.

Що стосується сну, то краще засинати на боці, ніж на спині. Не потрібно використовувати снодійні без необхідності перед сном, і не перестарайтеся з заспокійливими засобами. Також не рекомендується їсти протягом декількох годин перед сном.