9 видів діяльності, які зроблять вас розумнішими
Ви хочете стати розумнішими? Дослідження показують, що існують види діяльності, які можуть підвищити наш рівень інтелекту, якщо ми регулярно ними займаємося. Деякі наші захоплення можуть стимулювати наш мозок і при цьому робити нас розумнішими. 9 видів діяльності, які можуть зробити вас розумнішими:
Гра на музичних інструментах
Конфуцій, один з наймудріших людей в історії, говорив, що музика приносить задоволення душі. Гра на музичному інструменті вчить нас бути більш терплячими. Також розвиває координацію і дрібну моторику рук. В результаті ваші рухові здібності покращуються. Неважливо, як довго ви граєте на будь-якому інструменті, ви все одно кожен раз вчитеся чомусь новому або опрацьовуєте вже вивчене. Таким чином, ви можете практикувати концентрацію і свої навички гри на інструменті, що буде робити вас розумнішими.
Регулярне читання
Всім відомо, що читання збільшує ваш інтелект. Воно не тільки допоможе вам дізнатися про безліч речей, поліпшити концентрацію уваги і пам’ять, книги можуть ще й викликати в вас різні емоції. Наполегливість, яка потрібна, щоб дочитати книгу, також виховує вас і допомагає бути дисциплінованим. А в сукупності це все робить вас розумнішими.
Медитація
Практикується різними культурами по всьому світу. Медитація допомагає зменшити рівень стресу, викликає спокій у вашій свідомості. Це допомагає розширити ваш розум і працювати його більш активно. Люди, які регулярно медитують, можуть вчитися, думати, діяти ефективніше, ніж ті, хто цього не робить. Тому візьміть килимок і спробуйте налагодити зв’язок зі своїм внутрішнім Я.
Рішення головоломок
Кросворд в газеті, судоку відмінно підходять для вашого мозку. Вони прокачують ваш мозок. Вирішення подібних головоломок змушує мозок створювати багато нових нейронних зв’язків. Це істотно підвищує потужність вашого мозку і допомагає вирішувати проблеми, вдаючись до творчих рішень. Крім того, вирішення головоломок вимагає від вас різнобічного погляду. Це, безумовно, зробить вас розумнішими.
Фізичні навантаження
Вам також потрібно працювати над своїм тілом. Регулярні фізичні вправи корисні не тільки для тіла, але і для мозку. Вправи допомагають зняти стрес і напругу. Також підвищують подачу крові до мозку, завдяки чому нервові клітини працюють на максимальній потужності.
Вивчення нової мови
Одне з найскладніших завдань, яке ви можете виконати, – вивчити нову мову. Це ніколи не було легко, тому надзвичайно корисно для вашого мозку. Тренування ваших лінгвістичних здібностей вимагає аналізу мовних структур і запам’ятовування нових фраз, що покращує здібності вашого мозку. Крім того, оволодіння новою мовою допомагає планувати, приймати рішення та вирішувати проблеми більш розумним способом.
Ведення щоденника, особисті записи
Вчені погоджуються, що написання, безумовно, робить вас розумнішими. Окрім тренування своїх мовних здібностей, письмо допомагає покращити вашу увагу, уяву та здатність до творчого мислення. У сукупності ці навички роблять вас розумнішими.
Подорожі, Вивчення нових місць
Відмінний спосіб, щоб позбутися від нудьги. Але крім цієї подорожі ще й розвивають Ваш інтелект. Усуває стрес, ви більш спокійні і можете приймати більш вдалі рішення і краще зосередитися на своїх завданнях. У кожному місці, яке ви відвідуєте, завжди є щось нове, що ви можете дізнатися. Нове суспільство, культура, їжа, люди, спосіб життя. Ви збільшуєте свої знання і, відповідно, стаєте розумнішими.
Приготування чогось нового щодня
Ви знали, що можна стати розумнішими, просто почавши готувати різноманітні страви. Приготування їжі, як правило, вимагає уваги до деталей і концентрації. Приготування чогось нового додає до цього списку креативність. Тому обов’язково додайте щось нове в свою кухню, це зробить вас розумнішими.
