9 порад, які можуть змінити ваше життя
Ваше рішення змінити щось у своєму житті – це вже величезний крок до змін. Тепер потрібно знайти те, з чого можна було б почати. 9 порад, які допоможуть вам змінити щось у своєму житті:
1. Поміняйте свої рутинні справи
Наявність регулярності у ваших діях може послужити безпечним варіантом, але це робить ваше життя більш нудним. Спробуйте змінити щось у своєму житті. Наприклад, добирайтеся до роботи різними маршрутами. Якщо ви належите до тих людей, які відмовляються від якихось раптових планів, тому що “зазвичай в той день я займаюся тим-то”, то постарайтеся розірвати цей цикл і зробити щось спонтанно.
2. Напишіть автобіографію
Записуйте своє власне життя. Це допоможе вам задуматися про те, чи правильно ви все робите. Не обов’язково давати це комусь читати, хоча це допоможе їм краще вас зрозуміти, головна мета – переглянути своє життя і вибрати потрібний напрямок, в якому ви хочете рухатися. Це також допоможе вам позбутися деяких своїх страхів і зміцнити переконання.
3. Не спите занадто багато
Одні люди не висипаються, а інші тим часом сплять занадто багато. Результат один: відчуття постійної втоми. Ви повинні спати правильну кількість часу, це допоможе вам бути більш пильним, ви будете в змозі насолоджуватися тим, що ви робите. До того ж ви зможете отримати більше корисного досвіду, якщо будете більше не спати. Як то кажуть, виспатися ми можемо і після смерті.
4. Не бійтеся залишати одних друзів і заводити інших
Є люди, які тягнуть вас вниз або використовують в якості людини, якій можна виплеснути весь свій негатив. Заради деяких людей ми часом готові пожертвувати собою, тому що відчуваємо, що інші потребують нас, але немає необхідності завжди підставляти своє плече. Деякі люди просто погано впливають на вас, вони оточують вас такою кількістю негативу, що ви самі починаєте ловити себе на негативних думках. Якщо це так, то знайдіть в собі сили, щоб відмовитися від таких друзів. Спілкуйтеся з більш позитивними людьми.
5. Заведіть домашнього вихованця
Тварина вдома дає вам багато переваг навіть для здоров’я: знижується кров’яний тиск і покращує ваш загальний настрій. Домашня тварина, зокрема собака, приведе вас до збільшення активності, тому що вам регулярно доведеться вигулювати її і, можливо, ви зможете навіть виходити на пробіжку зі своїм вірним другом. Тварини знімають стрес і тривогу, викликають у вас теплі почуття і іноді змушують вас сміятися.
6. Менше проводьте час перед телевізором
Кількість часу, який деякі люди витрачають Зараз на перегляд телевізора, настільки величезна, що вона займає перше місце після часу, який ви витрачаєте на сон і роботу. Дивіться менше телевізор і займайте іншими, більш корисними справами. Це матиме радикальний вплив на ваше життя, а також покращить ваш фізичний стан.
7. Правило трьох хвилин
Запишіть три речі, яких ви намагаєтесь досягти (побудова фінансового становища, сортування фотогалереї, зміна кар’єри – що завгодно), і дайте собі місяць, щоб виконати їх. Коли ви візьметеся за вирішення однієї з обраних завдань, встановіть таймер на 3 хвилини, а тим часом сконцентруйтеся на поставленої перед собою задачі. Ви виявите, що у вас більше немає страху почати щось робити. І тепер вам ніщо не заважає, щоб закінчити розпочату справу.
8. Перемогти стрес
Звучить це, звичайно, просто, але якщо ви перестанете турбуватися про дрібниці, то це виключити більшу частину стресу, якому ви піддаєтеся. Деяким людям вдається ефективніше справлятися зі стресом, ніж вам. Але задумайтеся: яку користь Ви отримуєте від того, що перебуваєте в стані стресу? Спокійно розглядайте виникаючі проблеми “задавайте собі питання: “Чи можу я щось з цим зробити?”. У відповіді на це питання буде або рішення конкретної проблеми, або привід перестати про це турбуватися, так як ви не в силах що-небудь зробити. Стрес лише зупиняє вас від дій, тому виключіть його зі свого життя. Намагайтеся змінювати своє життя.
9. Це ваше життя. Тільки ви повинні вирішувати, як вам жити
Постійно нагадуйте собі, що це ваше життя і тільки ви відповідальні за своє щастя. Інші люди можуть додати щастя у ваше життя, але в кінцевому підсумку все зводиться до того, що ви та людина, яка визначає: чи будете ви щасливі. Тільки ви можете зробити все необхідне, щоб отримати від життя максимальну віддачу, ніхто інший цього за вас не зробить. Змінюйте своє життя, щоб відчути на собі всі її принади. В іншому випадку ви можете виявити, що життя пройшло повз вас. Приймайте кожен день, як подарунок, з часом ви навчитеся цінувати кожну наявну у вас хвилину.