6 дивовижних речей, які трапляться з вами, якщо ви читаєте перед сном
“Незалежно від того, наскільки ви зайнята людина, ви повинні знайти час для читання. Інакше вам доведеться здатися невігластву.”- Конфуцій
Скільки книг ви прочитали за минулий рік? Якщо жодної, то зараз на став момент, коли ви дізнаєтеся, чому необхідно негайно виправити стан справ. Шість дивовижних речей, які трапляться з вами, якщо ви просто почнете присвячувати деякий час перед сном читання:
1. Ви будете спати краще
Читання допомагає перевести вашу свідомість на інший рівень. Рівень, який викликає сон. Зверніть увагу на те, як сильно діти обожнюють слухати історії перед сном. Це просто допомагає їм висипатися. Переміщення у вигаданий світ знімає напругу і допомагає розслабитися. Це один з кращих способів отримати повноцінний сон. На жаль, цю звичку з віком багато хто з нас втрачають.
2. Ви знизите рівень стресу
Університет Суррея (Великобританія) провів дослідження того, як читання впливає на рівень стресу. Особливо, якщо читати перед сном. Вони виявили, що рівень стресу знижується на 68%. Якщо ви напружені, то що вам заважає трохи почитати перед сном? Це дійсно допоможе вам відволіктися від повсякденних проблем.
3. Ви станете більш творчими
Можливо, ви думаєте, що потужні керівники читають маркетингові книги, перш ніж досягти своїх посад. Насправді ж багато успішних підприємців читають різнобічну літературу. Дослідження показують, що такі люди будуть більш творчими і матимуть більше пристрасті до своїх проектів. Читати різні книги-це як дивитися на світ кожен раз різними очима. Ви почнете розглядати проблеми, людей та ситуації більш творчо. Нам потрібно тренувати мозок набагато більше, ніж тренувати своє тіло.
4. Ви зможете краще концентруватися
Соціальні мережі, онлайн-ігри, новини – все це руйнує нашу концентрацію. Ми ніколи ні на чому не сконцентровані. Але читання перед сном змушує нас обробляти інформацію без будь-яких наочних джерел на зразок комп’ютера або смартфона.
“Я вважаю, що телебачення багато чому мене вчить. Кожен раз, коли хтось вмикає телевізор, я йду в іншу кімнату і читаю книгу»-Гроучо Маркс.
5. Ви будете більш чуйною людиною
Що вас робить більш чуйним? Звичайно, здатність бачити світ з точки зору іншої людини і враховувати це у відносинах з ним. Читання художньої літератури-це чудовий спосіб дізнатися і зрозуміти, що відчувають і що рухає інші люди.
6. Ви створите навколо себе мир і душевну рівновагу
Який, на вашу думку, найкращий спосіб заспокоїтися перед сном? Очевидно, це не Телевізор, по якому показують який-небудь детектив або новини з гнітючими заголовками. Вам потрібно створити навколо себе тихий простір, в якому ви зможете заспокоїти свої нерви і допомогти вашому розуму підготуватися до сну. Світло, що випромінюється телевізором і телефону, заважає цьому. Тому немає нічого кращого для заспокоєння, ніж читання книг.