6 способів вчитися ефективніше
“Інтелектуальний розвиток повинен починатися з народження і припинятися тільки після смерті.”- Альберт Ейнштейн.
Навчання впливає на кожен аспект нашого життя. Незалежно від того, навчаєтесь ви новій навичці, яка зробить вас спеціалістом вищого класу, або заохочуєте навчання своїх співробітників, що ще більше покращить ваш бізнес. Постійне навчання є найкориснішою стратегією, яка є у вашому розпорядженні.
У наші дні дізнатися щось набагато легше, ніж будь-коли за всю історію. Більше не потрібно чекати відкриття бібліотеки. У будь-який час дня і ночі ви можете вивчати все, що тільки побажаєте. При цьому Вам не обов’язково мати набір енциклопедій. Вам не потрібно шукати вчителя.
Немає причин сперечатися, чи важливо навчання. Варто розглянути кілька способів, які допоможуть стати більш ефективним учнем.
1. Випробовуйте себе
Невірно вважати, що кількість отриманих знань залежить від кількості витраченого часу.
Наприклад, ви почали ходити в спортзал. І працюєте з вагою в 50 кг, але вам здається це занадто важким, і ви не відчуваєте себе задоволеним. Замість цього ви берете вагу 25 кг і займаєтеся більше. І вам здається, що це дає кращий результат. Однак це не означає, що користь від тренування з меншою вагою буде більше, ніж в першому випадку.
Те ж саме відбувається і з навчанням. Коли щось дається легко, ви відчуваєте, ніби багато дізнаєтеся. Але насправді ви отримуєте більше знань, коли те, що ви вивчаєте, – це те, з чим вам доводиться боротися, перш ніж зрозуміти.
Якщо ви не підвищуєте планку, не кидаєте собі кожен раз виклик, то рано чи пізно ви досягаєте стелі. Перестаєте експериментувати, практикувати нові навички. Це відбувається тому, що ви відчуваєте себе задоволеними. Найбільші результати в житті отримують ті люди, які не відчувають задоволення від оцінки 8 з 10; люди, які не зупиняються, поки не досягнуть 10 з 10.
2. Визначте бажаний стиль навчання
Всі ми вчимося по-різному. Деякі краще сприймають інформацію візуально, хтось вважає за краще слухати. Важливо знати, як краще особисто для вас. Це допоможе швидше і ефективніше засвоювати нову інформацію.
3. Практика, практика і ще раз практика
Важко перебільшити цінність практики. Практика необхідна, щоб новий навик став автоматичним або щоб нові знання надовго залишилися в пам’яті.
Даніель Віллінгем, доцент кафедри когнітивної психології та неврології Університету Вірджинії, стверджує, що практика збільшує наші спогади, допомагає розвивати навички. Вона необхідна, якщо ви хочете стати експертом в певній галузі.
4. Вчіться в спеціально відведений час
Коли мова йде про цілеспрямоване навчання, наш розум цінує регулярність. Виділіть певний час у певні дні, який ви будете присвячувати заняттям. Заняття бажано проводити завжди в одному і тому ж місці. На виділений час видаліть всі відволікаючі фактори: повідомлення на телефоні, телевізор, соцмережі та інше і зосередьте свою увагу на навчанні.
5. Роздумувати
Розмірковуйте над отриманим досвідом. Обзаведіться звичкою задавати собі питання « ” що корисного я дізнався з цього досвіду?”, “все вийшло так, як я і очікував?».
6. Змінюйте своє мислення
Іноді настають часи, коли ви напружені або переживаєте особисту кризу. Часом складно змусити себе перебувати в потрібному для навчання настрої, в такі часи варто уникати навчання.
Однак можна змінити спосіб своїх думок, виконуючи наступні кроки:
- Коли займайтеся, мислите позитивно.
- Уникайте катастрофічного мислення (“я ніколи не зрозумію цього!»).
- Уникайте абсолютного мислення (“я такий ідіот!»).
- Зосередьтеся на тому, як ви можете стати кращими.
- Перестаньте порівнювати себе з іншими.