6 кроків, які допоможуть позбутися виправдань
Страх-це те, що живить виправдання. Ми починаємо виправдовуватися, коли боїмося, що хтось неправильно відреагує на наші дії чи слова. Час від часу всі ми виправдовуємося. 6 кроків, які допоможуть перестати це робити:
1. Будьте чесними
Перше, що ви повинні зрозуміти, це те, що виправдання – брехня. Чим більше ви виправдовуєтеся, тим простіше вам стає це робити. Точно так само відбувається з брехнею: чим більше ви брешете, тим простіше вам це дається. Але з правдою це теж працює. Намагайтеся весь час говорити людям правду. Якщо ви не хочете зустрітися з другом, то скажіть йому правду. Ви ж цінуєте, коли ваші друзі з вами чесні?
2. Пріоритизація
Використовуйте свій талант, час і ресурси на речі, які дійсно для Вас важливі. Перестаньте говорити ” так ” тому, що вам не подобається. Якщо людина або якийсь проект не чіпляє вас, не робить вас щасливим, то не витрачайте на це свій час. Якщо у Вашому житті є люди, які крадуть вашу енергію, не дозволяйте їм цього робити. Складіть список того, що вам важливо, зробіть все, щоб займатися тільки цим. Якщо вам важливо час, проведений з сім’єю, то намагайтеся довести це.
3. Встановлюйте реалістичні цілі
Особисті виправдання виникають, коли ви порушуєте встановлені терміни. Якщо ви хочете почати тренуватися, закінчити проект або щось ще, то встановлюйте реалістичні цілі для себе. Ніхто не любить відчувати себе невдахою, тому, якщо ви не досягли своєї мети, ви починаєте шукати виправдання. Ви переконуєте себе, що занадто зайняті дітьми, щоб знайти час на тренування, але це не так. Ви можете взяти їх з собою або тренуватися разом з ними вдома. Поставте собі за мету займатися спортом протягом 30 хвилин кожен день, відведіть 15 хвилин в день на роботу над своїм особистим завданням. Досягаючи таких невеликих цілей, ви підвищуєте свою впевненість і, найімовірніше, зможете навіть перевиконати їх.
4. Позбавтеся від прокрастинації
Прокрастинація-це інше слово для виправдання. Нехай головним вашим словом буде»зараз”. Якщо вам потрібно помити посуд, то зробіть це прямо зараз. Вам не доведеться виправдовуватися, якщо справа буде не виконана. Хіба зволікання не змушують вас почуватися гірше? Ви розумієте, що у вас є справи, які необхідно виконати, але вам просто не хочеться це робити. Просто закінчіть з ними.
5. Будьте позитивними
Сказати це набагато простіше, ніж реалізувати на практиці. Ви можете прокинутися з гарним настроєм, але до моменту, коли ви візьметеся за роботу, воно зіпсується. Не дозволяйте погоді, пробкам та іншим зовнішнім факторам зіпсувати ваш день. Якщо ви зловите себе на думці, що ненавидите світ, зробіть глибокий вдих і подумайте про щось приємне. Коли у вас гарний настрій, ви працюєте ефективніше. Імовірність, що ви потрапите в ситуацію, в якій доведеться виправдовуватися, буде менше.
6. Будьте добрими до себе
Те, як ви тримаєтеся в суспільстві, багато в чому залежить від вашого ставлення до самого себе. Ваше ставлення до завдання та ваших здібностей багато в чому впливає на здатність виконувати завдання в реальному житті. Якщо ви вважаєте, що ви недостатньо хороші, то, швидше за все, так і виявиться. Ніколи не використовуйте сумніви як виправдання. Будьте добрими до себе, вірте в себе.