Кожен знайомий з правилами гігієни, а саме з тим, що зуби чистять вранці і ввечері. Регулярна гігієна порожнини рота дозволяє запобігти утворенню карієсу та інших зубних хвороб, які виникають при недостатньому догляді. Увечері всі дотримуються єдиного правила-зуби чистять після вечері, перед сном. А як бути з ранковою процедурою, адже зуби можна чистити до сніданку або після прийому їжі. Про те, на якому варіанті зупинитися, ми спробуємо разораться в цій статті.
Аргументи на користь чищення зубів до сніданку
Для того, щоб очистити зубний наліт, що утворився в нічний час, доцільніше чистити зуби до сніданку. Проводячи гігієнічну процедуру в цей час, ми позбавляється від бактерій в порожнині рота, які руйнують емаль зубів. А фтористий шар створений пастою, захистить зуби від несприятливого впливу продуктів, які будемо вживати на сніданок.
Користь ранкової процедури:
Коли людина спить, в організмі зменшаться процес слиновиділення, не йде активно очищення порожнини рота. Тому вранці, на зубах і яснах скупчуються мікроорганізми, які разом з їжею можуть потрапити в шлунок. Вони принесуть тільки шкоду. Щоб від них позбутися, треба чистити зуби до прийому їжі.
Несвіже дихання, неприємний присмак і гіркота в роті – це проблема багатьох людей. Така делікатна проблема виникає через скупчення бактерій, тому, проводячи гігієнічні процедури відразу після пробудження, ми добиваємося свіжого дихання.
Фтор, що міститься в зубній пасті, сприяє зміцненню емалі. В процесі прийому їжі, зубна емаль менше пошкоджується, адже вона зміцнюється з самого ранку.
Вживаючи продукти і напої з великим вмістом кислот, варто задуматися про чищення зубів до сніданку. Адже якщо ми будемо чистити зуби після “кислої” їжі, то нашкодимо чутливої емалі – через найдрібніші пошкодження потраплять молекули кислот, які приведуть до руйнування дентину.
Чому треба чистити зуби після сніданку
Незважаючи на вагомі аргументи на користь проведення гігієнічної процедури до сніданку, все ж є кілька доводів, які говорять про те, що корисно чистити зуби після прийому їжі. Деякі стоматологи вважають, що це приносить користь, і ось чому:
Ївши тверду їжу, можна поранити слизову рота і ясна. Не вживаючи ніяких заходів, нерідко починається запальний процес на пошкоджених ділянках. Щоб цього уникнути, треба почистити зуби, адже більшість зубних паст містять в своєму складі протимікробні компоненти – це відмінна профілактика виникнення проблем зі здоров’ям.
При вживанні кави і міцного чаю змінюється забарвлення емалі, вона набуває темнуватого відтінку. Після чищення отбеливающей зубною пастою, емаль знову стає білою. Гігієнічні процедури до їжі не приносять користь, а навпаки погіршують стан зубів, адже через найдрібніші пошкодження частинки напоїв проникають в емаль, це призводить до її фарбування.
Під час сніданку в зубах застряють шматочки їжі – це неминуче. Вони є сприятливим середовищем для розмноження мікробів і бактерій, які надалі призводять до запалення ясен і несвіжого дихання. Чистячи зуби після їжі, ми позбавляємося від цих проблем.
При використанні освіжаючої зубної пасти (особливо м’ятної), на зубах і яснах залишається захисна оболонка. Вживаючи продукти з мінімальним кількість рідини, сильно змінюється їх смак, причому не в кращу сторону. Якщо не кисла, то краще спочатку поїсти, а потім почистити зуби.
Висновок
Визначатися з тим, коли чистити зуби, повинен кожен самостійно. Відповісти на це питання однозначно не можна, тут потрібен індивідуальний підхід і можливо консультація стоматолога.
Найкращий результат дає комбінований метод:
До сніданку зуби не потрібно чистити, а досить добре прополоскати порожнину рота, щоб позбутися від скупчилися бактерій і неприємного запаху.
Після прийому їжі варто почекати 30-60 хвилин, а лише потім грунтовно провести гігієнічні процедури.
Цей спосіб самий щадний і ефективний, але він не підійде для працюючих людей, адже у них просто немає вільного години після прийому їжі до відходу на роботу.
Чистити зуби вранці необхідно і відмовлятися від цієї процедури не можна. Кожен повинен визначитися, коли йому зручніше це робити: до сніданку або після.
