Топ-7 “корисних” продуктів, які насправді шкідливі
Нерідко ми спокушаємося написом на упаковці, яка запевняє, що продукт корисний для здоров’я. Але чи всі» корисні ” продукти дійсно корисні, як запевняють нас маркетологи?
Рослинні олії зазвичай подаються як здорові для серця продукти, але експерти кажуть, що немає нічого гіршого для приготування їжі, яка вимагає теплової обробки. Рослинні масла мають неприродний рівень жирних кислот, які в сукупності з хімічними добавками викликають безпліддя, гормональні порушення, ожиріння, пошкодження серця, печінки і нирок. Так що гірчичне, кокосове або оливкове масло краще вживати в обмеженій кількості або за рекомендацією дієтолога.
Штучні підсолоджувачі вкрай шкідливі для здоров’я. Деякі з них містять аспартам, який, як відомо, викликає рак. Замість цього краще використовувати мед, стевію або корицю.
Пластівці для сніданку – Кукурудзяні і пшеничні пластівці, мюслі і т.д. у всіх цих продуктах високий вміст цукру, а також смакові добавки і натрієві солі. Краще починати свій день з корисних продуктів, таких як каші, омлет або цільнозерновий хліб з джемом, які мають хорошу поживну цінність і дають ситість.
Чіпси, навіть якщо на упаковці написано, що вони не містять жир, мають таку ж кількість калорій, як посмажений у великій кількості масла картопля. Тому для перекусу краще віддати перевагу горіхам або фруктам.
Холодний чай в пляшках містить багато цукру і не містить антиоксидантів, властивих справжньому чайному напою, з чого можна зробити висновок, що основна причина вгамовувати їм спрагу відсутня. Звичайна вода з лимоном або свіжий сік — найкращі варіанти.
Попкорн у мікрохвильовій печі містить у 3 рази більше калорій, ніж звичайний попкорн. До того ж, готуючи попкорн на плиті, можна регулювати вміст олії, цукру або солі.
Заморожене та упаковане м’ясо містить потенційно небезпечні хімічні речовини, які продовжують термін його зберігання. Також заморожене м’ясо втрачає свою харчову цінність і тому не несе ніякої користі для здоров’я.
