Топ 10 шкідливих продуктів
На сьогоднішній день навіть діти знають про важливість правильного харчування. Але одна справа-знання, а інша – застосування цих знань на практиці. Адже навіть знаючи про шкоду неякісного харчування, люди не можуть відмовитися від шкідливих продуктів харчування. Адже ні для кого не секрет, що такі продукти мають привабливий смак, що пояснюється особливим хімічним складом. Цей склад змушує споживати таку їжу в надмірній кількості не заради насичення, а для задоволення від поглинання їжі. Щоб відмовитися від такої пристрасті, необхідна довга робота над собою і своїм раціоном. На першому етапі необхідно “знати ворога в обличчя”, щоб при зустрічі з ним не дати слабину.
1. Фаст-фуд
Ця категорія являє собою продукти, які тимчасово втамовують голод, а також мають низьку вартість. До них відносяться гамбургери, хот-доги, картопля «фрі» та інша їжа швидкого приготування. Всі ці продукти містять в своєму складі підсилювачі смаку, які роблять їжу більш привабливою, викликають звикання і негативно впливають на організм. Така їжа містить велику кількість вуглеводів і жирів.
Ліпіди, що містяться в “швидкій їжі” викликають такі захворювання як:
- інсульт;
- гіпертонія;
- інфаркт;
- атеросклероз;
- цукровий діабет.
Крім цього ліпіди викликають в організмі генетичні мутації, які призводять до новоутворень.
2. Сухарики і чіпси
Такі продукти містять в собі підсилювачі смаку, велика кількість солі і різні хімічні добавки. Постійне вживання таких продуктів призводить до розвитку гастриту, виразки і раку шлунка. Речовини, що містяться в чіпсах і сухариках, викликають клітинні мутації, які незворотні.
3. Кетчуп і майонез
Кетчуп має невеликий вміст натуральних томатів, а ось барвників, хімічних добавок і різних ароматизаторів представлений повний букет. Всі ці шкідливі речовини згубно діють на здоров’я людини.
Майонез-продукт, що володіє величезною кількістю транс-жирів. Великий вміст цього продукту в їжі згубно впливає на судини, викликаючи гіпертонію, атеросклероз та інші ускладнення.
4. Сіль і цукор
Сіль є необхідним продуктом для людини. Тільки його потреба в солі становить 10-15 грам на добу. Зазвичай людина споживає в 10 разів більше, ніж потрібно. Якщо в організмі надлишок солі, це призводить водного дисбалансу організму. Наслідком цього можуть бути: втрата гостроти зору, ниркова недостатність, інсульт, інфаркт і так далі.
Основна шкода цукру полягає в його підвищеному вмісті в крові. Цей фактор призводить до інтенсивної роботи підшлункової залози, що є причиною розвитку цукрового діабету. Також цукор є причиною більше сотні різних хвороб, серед яких найчастіші це:
- ожиріння;
- остеопороз;
- зниження імунітету;
- хвороби ясен і зубів.
5. Білий хліб
“Швидкі вуглеводи” шкідливі для людського організму. Продукт є джерелом великої кількості калорій, які через свою непотрібність утворюють жирову тканину. Крім того, на сьогоднішній день у виробництві хліба беруть участь шкідливі добавки і сполуки, які призводять до хвороб судин, травлення і викликають онкологічні хвороби.
6. Консерви
Для тривалого зберігання цей продукт містить різні харчові добавки, хімікати і сіль в неймовірній кількості. За своєю суттю, консерви є продуктом, в якому немає нічого корисного.
7. Кондитерські вироби
Шоколад в невеликій кількості корисний для організму. Всі кондитерські вироби містять величезну кількість цукру, який людина і так споживає в надмірній кількості. А про шкоду цукру ви вже читали вище.
8. Молочні продукти
Багато вчених мають думку, що молоко взагалі непридатне для харчування людини. Не настільки категорична думка в іншої частини наукового співтовариства: вони не радять вживати молоко більше ніж 100 грам на добу. Магазинні молочні продукти містять різні стабілізатори, ароматизатори, загусники, які отруюють організм.
9. Газовані напої
Основна шкода цього продукту-надмірний вміст харчової “хімії”. Різні лимонади,» коли ” та інші солодкі напої мають великий вміст цукру. Постійне вживання таких напоїв призводить до вимивання кальцію з організму, проблем з травленням. Це стосується і напоїв з цукрозамінниками.
10. Алкоголь
Всі прекрасно знають, що алкоголь завдає істотної шкоди серцю, ниркам і травленню. Навіть мала кількість алкоголю сприяє утворенню стресової ситуації в організмі через свого впливу на печінку і нервову систему. Крім того, алкоголь викликає спочатку психологічну, а потім і фізико-хімічну залежність.
Велика частина сучасних продуктів не є на 100% натуральною. Це одна з причин, щоб відмовитися від свідомо шкідливих продуктів. Це дозволить не тільки бути в хорошій фізичній формі, але також знизить ризики захворювань у вас і ваших майбутніх дітей. Саме час застосувати свої знання на практиці і почати харчуватися правильно, виключивши шкідливі продукти зі свого раціону.